Jednotlivci / Dospělí

Najděte víc klidu
uprostřed tlaku

Stres a emoce. Když je toho příliš, tělo zůstává v napětí a hlava neumí vypnout. Společně budeme hledat větší stabilitu, porozumění vlastním reakcím a cesty, jak se vracet zpět k sobě.

Chci lépe zvládat stres a emoce Více informací

Máte pocit, že jste dlouhodobě pod tlakem?

S čím za mnou lidé v oblasti stresu přicházejí?

Někdy nejde o jednu velkou krizi, ale o dlouhodobé napětí, přetížení a pocit, že už nic neunášíte s lehkostí. Často hledáme odpověď na otázku: „Jak z toho kolotoče zase ven?“

Dlouhodobé napětí

Jste neustále ve střehu, špatně odpočíváte a tělo jako by neumělo vypnout. Budeme hledat, co vás drží v napětí a jak vracet organismu větší pocit bezpečí.

Přetížení a vyčerpání

Povinností je moc, energie málo a hranice se rozpadají. Zaměříme se na signály přetížení, prevenci vyhoření a praktičtější péči o vlastní kapacitu.

Silné emoce a vnitřní chaos

Přichází úzkost, podráždění, přecitlivělost nebo pocit, že vás emoce zaplavují. Budeme hledat způsoby, jak jim lépe rozumět a unést je bez zahlcení.

Individuální konzultace

Opora pro zklidnění a stabilitu

Individuální práce se stresem a emocemi nabízí prostor, kde nemusíte nic výkonově zvládat. Společně zmapujeme, co vás přetěžuje, jak reaguje vaše tělo a co vám může pomoci získat větší nadhled i úlevu.

Nejde jen o to „vydržet víc“. Cílem je lépe rozumět spouštěčům stresu, regulovat emoce a vytvořit si funkčnější způsob, jak se o sebe starat v náročných obdobích.

Domluvit si termín

Běžná témata, se kterými pracujeme:

  • 1
    Úzkost a vnitřní napětí

    Pocit sevření, neklidu, přetížení a obtížného vypínání.

  • 2
    Vyčerpání a hranice

    Jak nepřehlížet své limity a nepokračovat dlouhodobě na dluh.

  • 3
    Emoční regulace

    Práce s přecitlivělostí, podrážděností, zahlcením nebo náhlými emočními vlnami.

Další oblasti (častá klíčová slova)
Work-life Stres Úzkost Přetížení Vyhoření Psychická hygiena Emoční stabilita

Můj přístup ke klientovi

Naučte se chápat své reakce

Stres a emoce se neprojevují u každého stejně. Někdo se uzavírá, jiný zrychlí, další cítí tlak v těle. Proto hledáme způsob práce, který bude respektovat právě vaše tempo i kapacitu.

Zklidnění bez tlaku na výkon

Využívám rozhovor, práci s tělem, představivostí i konkrétní techniky, ke kterým se můžete vracet i mimo sezení. Směřujeme k větší úlevě, ne k dalšímu sebepřemáhání.

Spolupráce je pro vás, pokud:

  • ✓ Cítíte dlouhodobý stres, vnitřní tlak nebo časté zahlcení emocemi.
  • ✓ Chcete lépe rozumět svým reakcím a najít funkční způsoby zklidnění.
  • ✓ Potřebujete bezpečný prostor, kde nemusíte být silní ani výkonní.
  • ✓ Hledáte udržitelnější způsob péče o sebe, ne jen krátkodobé přežití.

S čím naopak nepracuji:

Pro úzce specializovaná témata vás ráda odkážu na své kolegy:

Akutní psychiatrická péče Závislosti Poruchy příjmu potravy Krizová intervence v akutním ohrožení Klinická psychologie

Mgr. Hana Vláčilová

Psychologickému poradenství a terapii se ve své praxi věnuji od roku 2018, a je mi povoláním, které je pro mě neustálým zdrojem inspirace a smysluplnosti.

Ráda se s vámi vydám na část dobrodružné cesty vaším životem, kde se na určitý čas stávám vaším doprovodem. Ráda přináším naději a nadšení tam, kde potřebujete, aby se váš život stal jasnější a produktivnější.

Když je třeba se zastavit a rozhlédnout, nabízím klid, trpělivost a jistotu, že vše má svůj čas – a vy jste v pořádku přesně takoví, jací právě jste. Najít vnitřní rovnováhu není vždy snadné, ale stojí to za to!

Vzdělání a praxe

  • Magisterská jednooborová Psychologie
  • Frekventantka psychoterapeutického výcviku (daseinsanalytický směr)
  • Kurzy: Komplexní krizová intervence, Koučink, Traumaterapie, Sandtray, Výklad snů a Aktivní imaginace
  • Pravidelná supervize vlastní práce
Mgr. Hana Vláčilová

Jak začneme?

1. Kontakt

Napíšete mi email nebo vyplníte formulář níže. Zpravidla se ozvu do 48 hodin.

2. Telefonát

Krátce si zavoláme, abychom se domluvili na termínu. Pokud se nedovoláte, volám zpět.

3. Konzultace

Na prvním sezení si vyjasníme, co vás trápí, nastavíme pravidla spolupráce a začneme pracovat.

Domluvit první krok

Přímá platba

Služba není hrazena zdravotní pojišťovnou.

Bez doporučení

K objednání nepotřebujete žádanku od lékaře.

Diskrétnost

Jsem vázána povinnou mlčenlivostí.

Praktické informace

1200 Kč
Konzultace (60 min)
1800 Kč
Konzultace (90 min)
600 Kč
Konzultace (30 min)

Konzultaci je možné zrušit zdarma 48 hodin předem. V opačném případě se platí storno poplatek dle aktuálních obchodních podmínek.

Pojďme společně hledat větší úlevu

Pokud jste pod dlouhodobým tlakem, přetížení nebo vás emoce často zaplavují, napište mi. Společně budeme hledat cestu k většímu klidu a stabilitě.

Co můžete očekávat po odeslání?
  • Ozvu se vám zpravidla do 48 hodin.
  • Domluvíme termín dle aktuální kapacity.
  • Prostor pro vaše otázky ještě před prvním sezením.

Brněnská 47/17, 586 01 Jihlava

Parkování: Masarykovo nám. dolní nebo Citypark
MHD: zastávka Masarykovo nám. dolní

info@hanavlacilova.cz

+420 739 521 580

Pokud mě nezastihnete,
na zmeškané hovory volám zpět.

Po-Pá: 9:00 – 18:00 (dle objednání)

Napište mi

Jako psycholog jsem vázána povinnou mlčenlivostí.